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当たり前のことですが目標を設定して実行することはとても大事です。最近読んだ渡邊美樹さんの本に夢に日付をつけることが書かれてました。まったくその通りだと共感しました。
先週病気したせいもありますが体重がぐっと減ってしまい、これで1月から始めたダイエットも約3ヶ月で目標体重まで落とせました。今後どれだけキープできるかが勝負です。今度は走りこみをしながら体を絞っていきます。体力もつけて今後に備えます。
それにしても毎日の体重を表につけるのは超お奨めです。目標が明確化されます。
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